Lawak BayI bUanGan......

hahahahahah.........

ReNung-reNungkaN WaHai PembAca Yg Budiman....

dan jgan amalkan.. hehehehehe

WABAK KOLERA...

Dari lporan Utusan Malysia bertrikh 24 Okt 2010, seramai 208 orng mati akibt WABAK KOLERA di Haiti..

ramai tuh....dahsyat tol.... seb baik kat Mlaysia ni ok...

so... aq cri skit info pasal pnykit ni....

ape 2 wabak kolera...?

wabk kolera adlh wabak yang berlaku akibat tersebranya bakteria  'Vibro cholerae' . biasanya wabak ni menular  melalui sistem pencernaan. ia tidak akan menunjukan apa2 gejala yg teruk selain mglami skit perut,muntah2 dan keadaan boleh menjadi KRITIKAL APABIAL MENGALMI DEHIDRASI YANG TINGGI. dhidrasi nie kehilangan air dr tubuh dgn cepat, JIKA TIDAK DITANGANI DGN SEGERA AKAN MENYEBABAKNA BERLAKUNYA KEMATIAN....AWAS!!

bakteria ni msuk ke dlm tubuh mnelalui air minuman @ makana yg tercemar oleh bekteria kolera nie.

wabak ini bly merebak dengan pantas di kawasan yang mempunyai sistem pembentungan yang lemah disamping sistem air yang x terurus..

bakteria ni gak bly ada di kawsan air payau dan pesisir pntai...

mkn kerang2 (shelfish)secra mntah2 gak ley dpt pnyakit ni...

Bakterian  'Vibro cholerae'

so cara tuk mengatasi..?

utuk megubati pnykit ni, ganti dgn segera cecair dan garam di dalam tubuh iaitu dengan mendapatkan NASIHAT DOKTOR ye...... biasanya doktor akan memberi larutan 'rehidrasi' tuk mgantikan cecair dlm tubuh, dn psakit perlu minum AIR BERSIH denagn kerap.

sumber air yg x bersih menjadi faktor utama penularan wabak Kolera.

langkh mgtasi.
1. minum air yg tlh dirawat dan dimasak.

2. makan makanan yg tlah dimasak dgn bersih, then klu buah2an tu biar lah beli yg ade kulit lg dan kupas sendiri, jgn nk senng je bli buah yg dh siap kupas.....pemalas kot....

3. jgn mgmalkan makanan laut yg masih mentah atau separuh masak.

4. makna syur tu biar yg dh masak... klu nk mkn ulam2 tu, biar ulam2 tu direndah dalam air bersih selama 1-2 minit, pastu bilas dgn air bersih smpi btl2 bersih.....

5. hindari memakan makna yg dijaja terutamanya di kawasan yg kotor..

SO UNTUK KEPASTIAN DAN MALKUMAT LANJUT, BUAT TEMUJANJI DGAN DOKTOR DAN PEGAWAI KESEHATAN NEGARA!!!

KEBERSIHAN KEUTAMAAN DALAM KEHIDUPAN.



pembawa Telesimia.

Bru-bru ni ksihtn aku sdkt terganggu.....

mudh rasa letih, kadang2 terasa sesak nafas.....

smpai stu thap demam...

dan yg pelik, di badan aku ade spti lebam2 dan dia mcm merebak..

so tkt ade ape2 yg pelik, aku ambil kptsn trs g klinik kerajaan...

sampai je kat klinik trs ambil nombr dn jmpe doktr yg brtugas.

dia x taw ape pnyakit aku, sebab dn akibat.... so dia suggest kat aku tok buat blood test. 

darah yang diambil lebih bnyk dr yg biase ... plik......,

so kptsn diperolehi....... ape yg trctt pon aq x taw....

so aq diarahkn tok jmpe doc tadi..

JSLF: doc mcm mne kptsn darah sy..

Doc: ermm... brdsrkn kptsan yng dprolehi, sel drh merah awk ada masalah.

JSLF: mksd doc?

Doc: ok listen crefully ya.. scra ksluruhnya, darah awk ok, but sel darh merah awk ada masalah sedikit.

JSLF: Maksud doc?

Doc: kemungkinan sel dara merah awk mempunyi bentuk yg kurang normal spt biasa.

JSLF: jadi?

Doc: Kmungkinan awk mempunyai Amenia, tapi itu cuma jangkaan awal...

terkejut ala2 berok lah jugak aku..... aq ade mslah pnykit....MasyAllah.....

JSLF: Anemia tu ape palk doc?

Doc: Anemia tu adalah sjnis nyakit berkaitan dgn sel darah, pd kbiasaanya pengidap Anemia ni mempunyai sel darah merah yang kurang dan sel darah putih yang lebih.....

Doc: ok, now, u dont give up, juz relex ok.... ini cuma jgkaan awal shj. dan darah yang kami ambil tadi sebahagianya akan dihantar ke Hospital Besar *#&$ untuk maklumat yng detail, dri kputsan ini sy boleh sahkan sama ada awk ada hidapi pnyakit atau awk sihat.

Doc: ok, now i'll give u some medicine. next mon plise come back and do again blood test and see me again ok...

Doc: yang berkaitan dgn lebam2 di bdn awak, xde tnda2 berkaitan dgn masalah darah @ kshtan awk, sy rasa ia cuma gigitn serngga.

JSLF: owh...ok doc, thanks..

pada bulan seterusnya.

spti biase aku dtg ke Klinik Kerajaan yg berhmpirn kdiaman, sampai aq ambil angka giliran tnggu turn ambil darah bersam2 surat yang doc bagi bulan lepas. terus ke bilk ujian darah, then ambil darah n trus jmep doc,  kputusanye..........

Doc: hello,  how are u....
JSLF: ok im fine, thanks...
Doc: good... ok lets look your blood test result.
Doc: ermm... sel kuntiti darah merah awk semakin baik dan sel darah putih awak pun sudh normal, but sel drh merah awk masih tiada perubahan lg...
JSLF: jadi doc, bgaiman dgn kshtn sy?
Doc: ok awk ade rase x kdg2 letih yang teramt sgt?
JSLF: yes doc, ada.
Doc: ok, ade rase spt lemah badan?
JSLF: ada doc. sometime bdn jd mnggigil then trus berpeluh2.
Doc: ok, skrg sy nk tanya. ada x keluarga awk yg mnghadapi simptom2 macm awk hadapi ini?
JSLF: ermmmm. xda. knapa doc?
Doc: sy x boleh buat rumusan sekrng, kerana msih menunggu kputsan blood test awk dr hospital besar *&#@.
JSLF: kenapa dgn kshtn sy doc?, anemia sy smkn teruk ker?
Doc: Anemia, dh ok, coz sel drh puth awk normal, tp sel darah merah awk kmngkinan besar ada kaitan dengan pembawaan TELESIMIA.
JSLF: yer ke doc? mcm mna sy blh trkena?
Doc: TELESIMIA ni ada dua faktor 1. gen pembawaan dari ibu bapa awk. 2. dri cara pemakanan awk.
orng yg mnghidpi TELESIMIA ni biasanya tidak ada beza dgn org yg bukn pembawa klu tgk dr fizikal.
tp telesimia ni klu berada pada tahap yg kritikal. ia akan memberi kesan pada hati, dan perlu memasukan darah kerana berlakunya lebihan zat besi di dalam badan.
JSLF: jd sy pada tahap mcm mana skrg?
Doc: awk masih d peringkat awal. jd klu awak ada makwa atau tunang, sy nsiatkan awk suruh dia buat ujian saringan TELESIMIA. klu dia ada..... awk perlu berbing, kerana jika pembawa telesimia berkahwin dengan pembawa juga, ia akan memberi kesan kepada zuriat mereka.
JSLF: ok.. tp doc ni cuma jangkaan shj kn?
Doc: yup berdsrkan ujian darah awak di makmal klinik ini. ok nnti bile kptsn ujian dr Hospitl Bsr sy akn hubngi awk ok. dn ubt yg sy bg tu awk x perlu teruskn makan.
JSLF: ok doc, thnks.

so, aku dh dpt tahu knpa slma ini kshtn aku sllu trganggu. apa yg aku prlu buat skrg, jg pemakan dn kshitan aku.

walu mcm mana pon aku msh tnggu kptsn dri hsptl besr.... dn aku mngharapkan kptsan yg sebaliknya......

 

p/s: ujian sringan telesimia ada di hopital n klinik krajaan atau swta. so korang2 yg d luar sana aku srnkan buat sringan tuk tahu status kshtan korang, lebh2 lg psgan yng nk berkhwin.....wish good luck. :b

Prektikum + Posting & Tips Temuduga.

Bile cakap pasal prektikum, msti dh terbayang posting.

prektikum ni juz sebagai syarat wajib untuk seseorang mahasiswa yang mengambil jurusan bidang pendidikan sebelum mereka graduet. prektikum atau lebih mesra dipanggil sebagai Latihan Mengajar (LM) ni adalah sebagai syarat wajib untuk seseorang tu bergelar profesional dalam bidang yang mereka ceburi..

tp bile melihat senarai nama penempatan untuk prektikum punyalah ramai....

Terbayang lah pulang penempatan untuk mengajar nanti... bayangkan beribu-rubu orang akan berebut-rebut untuk dipilih ke tempat mengajar.. temapatnya pulak bukan banyak, tapi sedikit sahaja. keputusan temuduga baru-baru ni untuk penempatan mengajar *^&#@!#!! adalah gagal.. jadi terpaksala mereka2 ni semua yang nak jadi cikgu bersedia dari sekarang sebelum tiba masanya...  

Antara persediann yang perlu dilakukan dari sekarang ialah:

1. Tingkatkan penguasaan Bahasa Inggeris. mana2 yang lemah bahasa inggeris tu, harap2 dah boleh buat2 ape yang patut.

2. Tingkatkan Penggunaan Bahasa Malaysia yang paling2 standard........ pham2  le ape maksud teman tu eyer.... hahaha

3. Bina keyakinan dan personaliti yang baik + terbaik = cemerlang, kerana seorang guru akan dinilai berdasarkan personaliti yang terbaik diantara yang terbaik.

4. Buat perisapan yang sepatutnya sebelum temuduga.

5. Tetapkan niat yang betul dan dilakukan kerana Allah Taala, (bagi bukan islam tu, padai2 lah ea).

6. Berdoa dan tawakal...

jadi, ape yag aku cadangkan diatas tu adaah sebahgian persiapan senjata yang perlu dilaksanakan sebelum tiba masanya ea.. semoga guru-guru keluaran UPSI adalah yang terbaik diantara yang terbaik... InsyAllah..

Hot Spring Sungai Kelah, Perak

Hot Spring atau lbh dikenali sebgi mata air panas most popular kat Selatan perak lebh2 lagi kat Tg. Malim. hot spring ni lbh kurang mcm tmn tema, ade kolam air panas dan ade kolam air sejuk, bly pergi dua2 kolam tok bersuka ria....

masuk murah jer RM 10 untuk sehari kot...taman tema ni diuruskan oleh Felda Holding... 

p/s: tok student xde harga discount lar...

klu nk pegi better pegi pagi la, coz sejuk2 bes mandi air panas nie.klu nk bermalam pun boleh sebb syele disediakan, selain madi-manda ade gak prkhidmatan laen spt spa, rumah mandi wap dan lain-lain..

kolam air panas yang disediakan adalah antara kolam air panas yang real, memang semulajdi bukan ade hitter yang panaskan air2 tu, memang menarik...

kami pergi sekumpulan rombongan besama-sama rakan ke sana tuk membuang segala tension...

ade member yg susah nk happy pon boleh happy,

 khsiatnya selepas mandi air panas badan jd leby segar n rase terleby ringan lah pulak badan nie....

first2 masuk kolam tu, mmng rase mcm kulit terbakar, by the way, juz relx a mint u all akan rasa lebih selesa dan relex...

jalan untuk masuk ke kawasan ini memakan masa lebih kurang satu jam dari Tanjung Malim, dan perlu melalui kawasan yang bercerun dan berbukit, jalan di kawasan tersebut kecik, dan perlu berhati2 terutamanya kepada anda yg drive waktu malam. anda akan melalui kawasan felada dan penempatan felda dan persimpangan kampung orang asli sebelum sampai ke hot spring. yup satu perjalanan yang sangat menarik.

Dihadapan kawasan kolam Mata air panas, Hot Spring

Kolam mata air panas, Hot Spring.

Kolam air sejuk.

ni lby kurang cam tiket ar nk msuk genting, klu nk benda ni kluar ar 1o hinggit je....

kebanyakan pengunjung datang dari KL, Singapore dan pelancong yang dah taw ade hot spring kat perak nie. so aq suggest klu nk g melancong tempat ni popn menarik gak, coz jauh dari kota dan terletak di tengah2 hutan... menikmati keindahan alam adalah satu kenikmatan yang terbaek...

YANG PENTING ADALAH TERBAEK....

Bagaimana untuk kelihatan menarik.

yer, memang bile kita terasa diri antara yang terbesar 'antara' rakan-rakan yang lain memang jadi perhatian, baik kutuk, gurau xpon perli baik punya....

Itu pekara biase yang dialami oleh orang yang sama besar macam aku, by the way, depent kat empunya diri tuk nmenilai kritikan2 yang berdas-das dr mulut manusia yang celupar.. klu aku lbh gemar tok brfikiran positif dan anggap apa yg dikatakan oleh raka2 sebagai semagat pembina x pon motivasi kepada diri sambil berguraw2 bersame2.

Rase nk kurus, sentiasa melihat menawan, cantik, kacak dan sebagainya memng idaman semua orang, tetapi klaw nk sesuatu kenelah usaha jgn skdr melepas batuk ditepi tangga ja.....dan ingat! kalau usaha tu x perlu sampai memaksa atau menyiksa diri sendiri dan akhirnya memakann diri sndiri.

tuk cara yang aku amalkan sekarang ialah dengan:

1. Amalkan pemakanan yang seimbang, lebihkan makan sayur dan buah-buahan terutamanya buah-buahan dan kurangkan makanan yang bergoreng dan berlemak. lebihkan minum air masak sekurang-kurangya 7 gelas sehari.

p/s: breakfast jgn tinggalkan klu boleh minun air masak segelas dan sekeping biskut sudah memadai.

2. Amalkan gaya hidup sehat seperti bersenam paling kurang 1-2 jam bagi seminggu. (klau ada tidak mempunyai masa, senanama ringan boleh dilakukan din dalam kawasan rumah sahaja). 

p/s: aq klu xde mase, aku akan ambil mase seperti pergi kelas dengan jalan kaki dari rumah, boleh dikira sebagai senaman jugak. 

* makan tengahari tidak perlu terlalu berat dan padat cuma sekadar mengisi perut yang kosong,

* makan waktu malam jangan terlalu lewat, sebaliknya lebih sesuai makan pada waktu selepas magrib mahupun dalam kol 8 malam ke bawah.

3.Tidur yang cukup 8 jam sehari, kerana tidur yang cukup dapat membantu membina bentuk badan yang menarik dan kesegaran sepanjang hari.

4.  Bagi muslim, amalakan puasa sunat setiap hari isnin dan khamis, kerana bg orang yang besar macam aq adalah lebih cendrung untuk sentiasa mengunyah makana, so bile puasa, dapat gak belajar memperlahankan aktiviti mengunyah tu..

5. last sekali, dapatkan nasihat dokter peribadi anda tentang amalan penjagaan berat badan yang betul, ini penting kerana dktor boleh membantu dalam mengurangkan berat badan ini.

Jadi, aktiviti yang aq senaraikan diatas adalah antara yang terbaik pernah aku lakukan kerana ia telah memberi kesan yang besar dalam pengurangan berat badan aku.Klu dulu berat badan aku 75kg tp sekrang dah jadi 67kg dalam masa 3 bulan. yang penting usaha dan perlu bersabar...

selamat mencuba dan semoga berjaya.

~DIMANA ADA KEMAHUAN, DISITU PERLUA ADA USAHA~